La méditation est une pratique de plus en plus populaire dans les milieux professionnels. Elle consiste à encourager les employés à prendre des pauses régulières pour pratiquer des exercices de méditation, afin de réduire le stress et d’améliorer leur bien-être et leur productivité.

La méditation en entreprise, peut être proposée sous forme d’ateliers de 40 minutes organisés pendant les heures de travail, je me déplace chez-vous. Ou à l’extérieur de l’entreprise par des séances de groupe organisées au centre Holys, à Saint-Blaise.

La pratique de la méditation en entreprise peut apporter de nombreux avantages aux employés et à l’entreprise elle-même tels que:

• Réduire les niveaux de stress et d’anxiété : La méditation peut aider les employés à gérer leur stress et à retrouver un état de calme intérieur. Cette pratique permet de prévenir la dépression  et le burnout, ce qui peut se traduire par l’augmentation de leur bien-être et de leur productivité.

• Favoriser une meilleure concentration : La méditation peut aider à libérer l’esprit de distractions et de pensées négatives, ce qui peut favoriser une meilleure créativité et une prise de décision plus efficace.

• Améliorer les relations interpersonnelles : La méditation permet de prendre de la hauteur face aux situations de conflits, ce qui permet de mieux appréhender leur émotions, et favoriser une communication plus objective.

• Développer des soft skills : La pratique régulière de la méditation aide les employés de développer des soft skills (compétences comportementales essentielles pour mieux appréhender les nombreuses mutations dans l’environnement professionnel tel que l’intelligence émotionnelle).